Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 53g | 5.8kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 88g | 25kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 105g | 368kcal | 7.9g | 81g | 1.3g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 152g | 43kcal | 1.4g | 6.5g | 0.6g | 2.9g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 98g | 18kcal | 0.5g | 2.5g | 0.4g | 0.7g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 66g | 82kcal | 2g | 16.8g | 0.4g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 88g | 184kcal | 6.6g | 7g | 14.9g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 228g | 251kcal | 41g | 4.1g | 6.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 61g | 17kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 11g | 23kcal | 1.5g | 2.3g | 0.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1897g | 2030kcal | 125.6g | 257.8g | 50.6g | 14.6g | |
Valittu annoskoko | 949g | 1015kcal | 62.8g | 128.9g | 25.3g | 7.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 474g | 508kcal | 31.4g | 64.5g | 12.7g | 3.7g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |