Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 2804g | 1028kcal | 17.7g | 218.7g | 2.8g | 22.4g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 668g | 181kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Kurkku | 1335g | 146kcal | 7.5g | 18.7g | 1.3g | 9.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 267g | 53kcal | 1.6g | 10.1g | 0.8g | 3.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1602g | 449kcal | 9.6g | 95.3g | 3.2g | 40.1g | |
| Ananas, kuorittu | 2804g | 1560kcal | 14g | 314g | 11.2g | 39.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18960g | 6833kcal | 118.2g | 1377.6g | 41.2g | 252.2g | |
| Valittu annoskoko | 9480g | 3417kcal | 59.1g | 688.8g | 20.6g | 126.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4740g | 1708kcal | 29.6g | 344.4g | 10.3g | 63.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu