Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 800g | 87kcal | 4.5g | 11.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3000g | 609kcal | 18g | 114g | 9g | 42g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2400g | 240kcal | 26.4g | 19.2g | 4.8g | 28.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 2400g | 3144kcal | 432g | 31.2g | 144g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 400g | 720kcal | 86g | 4g | 40g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18960g | 9860kcal | 1146.2g | 405.2g | 399.2g | 169.2g | |
| Valittu annoskoko | 9480g | 4930kcal | 573.1g | 202.6g | 199.6g | 84.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4740g | 2465kcal | 286.6g | 101.3g | 99.8g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu