Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 960g | 105kcal | 5.4g | 13.4g | 1g | 6.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2400g | 312kcal | 26.9g | 23.5g | 4.8g | 28.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1800g | 1335kcal | 13.5g | 279g | 7.2g | 19.8g | |
| Paprika, punainen | 720g | 185kcal | 6.5g | 33.1g | 2.9g | 14.4g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 600g | 66kcal | 6.6g | 6.6g | 1.2g | 6g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 3000g | 4500kcal | 750g | 90g | 120g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 18960g | 13005kcal | 1617.8g | 891.2g | 274.2g | 157.4g | |
| Valittu annoskoko | 9480g | 6503kcal | 808.9g | 445.6g | 137.1g | 78.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4740g | 3251kcal | 404.5g | 222.8g | 68.6g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu