Banaanipirtelö
Kaikki sekaisin blenderissä =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 271g | 236kcal | 2.9g | 49.5g | 1.1g | 4.9g | |
| Kevyt mansikkakeitto (Rainbow), annos 100g | 226g | 27kcal | 0.2g | 5.9g | 0.2g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 451g | 180kcal | 20.7g | 21.2g | 0.9g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.3g | 6.5kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1899g | 899kcal | 47.6g | 155.8g | 4.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 950g | 450kcal | 23.8g | 77.9g | 2.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 475g | 225kcal | 11.9g | 39g | 1.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 8.2g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu