Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		4000g	2400kcal	60g	520g	4g	36g
Porkkana, keskikokoinen 65g		520g	146kcal	3.1g	30.9g	1g	13g
Selleri, annos 50g		400g	56kcal	4g	12g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		220g	59kcal	2.9g	10.6g	0.4g	3.7g
Riistakäristys		1920g	2496kcal	384g	0g	115.2g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		1600g	2560kcal	33.6g	60.8g	240g	1.6g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		400g	182kcal	12g	19.2g	6g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		400g	1354kcal	80.8g	0g	116g	0g
Valkosipuli		32g	35kcal	2.5g	5.2g	0.2g	0.7g
	Annoskoko tuplana	18984g	18576kcal	1165.8g	1317.4g	965.6g	110g
	Valittu annoskoko	9492g	9288kcal	582.9g	658.7g	482.8g	55g
	Annoskoko puolitettuna	4746g	4644kcal	291.5g	329.4g	241.4g	27.5g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu