Pirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa
Mariac
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa
Mariac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra maitorahka (Rainbow), annos 500g | 4000g | 2280kcal | 392g | 164g | 8g | 4g | |
| Mustikka | 400g | 133kcal | 2g | 25.6g | 1.6g | 13.2g | |
| Mansikka | 400g | 186kcal | 2g | 33.6g | 0.8g | 7.6g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 640g | 2395kcal | 92.8g | 364.8g | 46.7g | 64g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 16g | 60kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 40g | 137kcal | 5.3g | 28g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18992g | 10383kcal | 988.2g | 1262g | 114.2g | 177.6g | |
| Valittu annoskoko | 9496g | 5192kcal | 494.1g | 631g | 57.1g | 88.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4748g | 2596kcal | 247.1g | 315.5g | 28.6g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.2g | 6.6g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu