Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 50g | 179kcal | 7.2g | 29.4g | 3.5g | 4.7g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 33g | 15kcal | 0.3g | 2.2g | 0.5g | 0.3g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 8.3g | 60kcal | 0.1g | 0.1g | 6.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.6g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 2.9g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 514kcal | 15.2g | 64.6g | 21.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 257kcal | 7.6g | 32.3g | 10.6g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 128kcal | 3.8g | 16.2g | 5.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 8g | 34g | 11.2g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu