Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 50g | 13kcal | 1.7g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 14g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 1.3g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 123kcal | 8g | 15.4g | 3.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 62kcal | 4g | 7.7g | 1.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 31kcal | 2g | 3.9g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8.1g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu