Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 88g | 34kcal | 0.4g | 5.9g | 0.4g | 2.3g | |
| Sokeri | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 129kcal | 0.8g | 26.8g | 0.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 64kcal | 0.4g | 13.4g | 0.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 32kcal | 0.2g | 6.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.1g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu