Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 25g | 8.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 31g | 25kcal | 0.5g | 5.3g | 0g | 0.9g | |
| Sipuli | 15g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu | 19g | 5.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 3.1g | 15kcal | 0.3g | 0g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 151kcal | 2.8g | 16.6g | 7.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 75kcal | 1.4g | 8.3g | 3.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 38kcal | 0.7g | 4.2g | 1.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.5g | 8.7g | 3.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu