Siemennäkkäri (fiksailtu pilkettä-blogista)
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää ne kuumaan veteen, johon on sulatettu kookosrasva.
Levitä lastalla leivinpaperille.
Paista 150* vajaa tunti.
tee annospaloiksi esim.
pizzaleikkurilla ja laita takaisin jälkilämpöön kuivumaan.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Maumau
Levitä lastalla leivinpaperille.
Paista 150* vajaa tunti.
tee annospaloiksi esim.
pizzaleikkurilla ja laita takaisin jälkilämpöön kuivumaan.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 6.2g | 3.7kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 4.6g | |
| Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi | 14g | 43kcal | 3.9g | 0.9g | 2.7g | 4.2g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 13g | 79kcal | 3.4g | 0.5g | 6.9g | 0.6g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 2.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.8g | |
| Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookosrasva 100 % | 8.7g | 77kcal | 0.1g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 406kcal | 16g | 3.4g | 36.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 203kcal | 8g | 1.7g | 18.3g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 102kcal | 4g | 0.9g | 9.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 8.4g | 1.8g | 19.3g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu