Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		14g	23kcal	2.4g	0g	1.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Peruna, vanha, kuorittu		7g	5.4kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		11g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Kurkku		7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		11g	30kcal	0.8g	1g	2.5g	0.2g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	190g	126kcal	6.8g	6g	8g	1.4g
	Valittu annoskoko	95g	63kcal	3.4g	3g	4g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	48g	31kcal	1.7g	1.5g	2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.6g	3.2g	4.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu