Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 56g | 96kcal | 11.3g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 14g | 2.7kcal | 0g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho | 7.1g | 26kcal | 0.7g | 5.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 7.1g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.5g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 328kcal | 28.2g | 11.4g | 18.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 164kcal | 14.1g | 5.7g | 9.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 82kcal | 7.1g | 2.9g | 4.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.8g | 6g | 9.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu