Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 70g | 24kcal | 0.1g | 5g | 0.2g | 1.3g | |
| Kaurahiutale | 5.6g | 21kcal | 0.8g | 3.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 2.8g | 8.5kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 13g | 97kcal | 0g | 0g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 323kcal | 1.8g | 25.8g | 23.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 161kcal | 0.9g | 12.9g | 11.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 81kcal | 0.5g | 6.5g | 5.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 0.9g | 13.6g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu