Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 34g | 37kcal | 7.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 14g | 47kcal | 1.7g | 9.6g | 0.3g | 1g | |
| Sipuli | 7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 3.5g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 35g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 225kcal | 20.2g | 24.8g | 5g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 113kcal | 10.1g | 12.4g | 2.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 56kcal | 5.1g | 6.2g | 1.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13.1g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu