Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 35g | 120kcal | 8.1g | 18.7g | 1.3g | 2.1g | |
| Tonnikala vedessä | 21g | 22kcal | 4.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 21g | 19kcal | 2.5g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 18g | 3.9kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 329kcal | 31.4g | 39.6g | 4.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 165kcal | 15.7g | 19.8g | 2.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 82kcal | 7.9g | 9.9g | 1.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.5g | 20.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu