Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 28g | 39kcal | 5.1g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 18g | 15kcal | 0.2g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 16g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 15g | 54kcal | 1.2g | 11.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 239kcal | 13.2g | 31g | 6.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 119kcal | 6.6g | 15.5g | 3.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 60kcal | 3.3g | 7.8g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu