Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		11g	3.6kcal	0.4g	0.5g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		11g	8.7kcal	1.9g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		16g	12kcal	0.4g	2.6g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		2.2g	8.3kcal	0g	0.1g	0.9g	0g
Vesi		27g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		4.4g	3.5kcal	0.8g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		6.6g	4.8kcal	0.1g	1.1g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.9g	3.3kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	190g	91kcal	7.4g	9.4g	2.8g	0g
	Valittu annoskoko	95g	46kcal	3.7g	4.7g	1.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	48g	23kcal	1.9g	2.4g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.9g	4.9g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu