Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 56g | 62kcal | 12.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 15g | 14kcal | 0.3g | 0.5g | 1.2g | 0.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 19g | 62kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 2.8g | 10kcal | 0.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 340kcal | 28.4g | 2.2g | 24.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 170kcal | 14.2g | 1.1g | 12.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 85kcal | 7.1g | 0.6g | 6.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.2g | 12.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu