VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 12g | 53kcal | 0.9g | 8g | 1.9g | 0.4g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 5.9g | 42kcal | 0.1g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 31g | 109kcal | 26.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 16g | 53kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 2.3g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 16g | 25kcal | 1.1g | 2.5g | 1.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 7.8g | 44kcal | 0.5g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 4.7g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 710kcal | 59.4g | 45.6g | 27g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 355kcal | 29.7g | 22.8g | 13.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 178kcal | 14.9g | 11.4g | 6.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.2g | 23.9g | 14.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu