Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 19g | 66kcal | 2.5g | 12.9g | 0.5g | 0.7g | |
| Kevytmaito (Valio) | 58g | 27kcal | 1.9g | 2.8g | 0.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 271kcal | 12.8g | 31.4g | 10.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 136kcal | 6.4g | 15.7g | 5.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 68kcal | 3.2g | 7.9g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu