Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 13g | 39kcal | 3g | 0g | 3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 8.7g | 53kcal | 2.1g | 0.6g | 4.7g | 0g | |
| Voi | 6.1g | 44kcal | 0.1g | 0g | 5g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 5.3g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0g | 4.4g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 5.3g | 31kcal | 1.4g | 0.5g | 2.9g | 0.6g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 4.4g | 22kcal | 1.1g | 1.5g | 1.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 536kcal | 27.8g | 8.8g | 43.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 268kcal | 13.9g | 4.4g | 21.8g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 134kcal | 7g | 2.2g | 10.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.9g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu