Kanapasta
1. laita pasta kiehumaan
2.pilko persikka pieniksi kuutioiksi
3.paista kana , lisää loppuvaiheessa persikat ja paista niitäkin n. 5min.
4. lisää kevyt-paksu ja kiehauta.
5. sekoita yhteen pastan kanssa
annoksen todellinen painohan on enemmän koska pasta painaa keittämisen jälkeen huomattavasti enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Pauliina99
2.pilko persikka pieniksi kuutioiksi
3.paista kana , lisää loppuvaiheessa persikat ja paista niitäkin n. 5min.
4. lisää kevyt-paksu ja kiehauta.
5. sekoita yhteen pastan kanssa
annoksen todellinen painohan on enemmän koska pasta painaa keittämisen jälkeen huomattavasti enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 20g | 10kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 25g | 33kcal | 4.3g | 0.5g | 2.1g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 29g | 105kcal | 3.5g | 21.9g | 0.3g | 1g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 0.8g | 3.8kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 21g | 13kcal | 0.2g | 0.9g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 327kcal | 17g | 51.4g | 7.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 164kcal | 8.5g | 25.7g | 3.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 82kcal | 4.3g | 12.9g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 8.9g | 26.9g | 3.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu