Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 13g | 23kcal | 1.1g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Perunasose veteen | 62g | 47kcal | 0.9g | 7.5g | 1.2g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 197kcal | 9.2g | 15.8g | 10.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 99kcal | 4.6g | 7.9g | 5.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 49kcal | 2.3g | 4g | 2.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.3g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu