Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 56g | 74kcal | 10.1g | 0.7g | 3.4g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 32g | 22kcal | 0.6g | 1.1g | 1.7g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.2g | 3.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 198kcal | 21.8g | 3.8g | 10.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 99kcal | 10.9g | 1.9g | 5.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 50kcal | 5.5g | 1g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.4g | 2g | 5.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu