Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 39g | 67kcal | 7.5g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 56g | 29kcal | 0.8g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 191kcal | 16.6g | 8.4g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 96kcal | 8.3g | 4.2g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 48kcal | 4.2g | 2.1g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.7g | 4.4g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu