Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 53g | 40kcal | 1g | 8.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Maito, Kevyt | 11g | 4.9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 1.3g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 9g | 5.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 7g | 25kcal | 0.2g | 5.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 247kcal | 6.2g | 29.6g | 11g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 124kcal | 3.1g | 14.8g | 5.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 62kcal | 1.6g | 7.4g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 3.2g | 15.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu