Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 38g | 26kcal | 0.6g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 25g | 27kcal | 5.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 15g | 66kcal | 1.2g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 19g | 23kcal | 0.6g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 282kcal | 16.2g | 12.8g | 18.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 141kcal | 8.1g | 6.4g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 71kcal | 4.1g | 3.2g | 4.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu