Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 28g | 18kcal | 3.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 56g | 20kcal | 0.3g | 3.9g | 0.3g | 1.1g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 11g | 7.9kcal | 0.4g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 92kcal | 7.6g | 13.2g | 0.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 46kcal | 3.8g | 6.6g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 23kcal | 1.9g | 3.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu