Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 23g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 31g | 30kcal | 7.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 26g | 88kcal | 0.5g | 0.8g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 342kcal | 17g | 3.6g | 29.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 171kcal | 8.5g | 1.8g | 14.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 86kcal | 4.3g | 0.9g | 7.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu