Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 5.2g | 18kcal | 1.2g | 2.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Voi | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.1g | 7.2kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 52g | 20kcal | 1.7g | 1.5g | 0.8g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 3.1g | 8.4kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 31g | 41kcal | 3.4g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 210kcal | 14.8g | 12.6g | 11g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 105kcal | 7.4g | 6.3g | 5.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 53kcal | 3.7g | 3.2g | 2.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.7g | 6.6g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu