Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 36g | 14kcal | 1.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 21g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 35g | 19kcal | 2.9g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 81kcal | 10g | 8.6g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 41kcal | 5g | 4.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 20kcal | 2.5g | 2.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.2g | 4.5g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu