Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 16g22kcal1.9g0g1.6g0g
Sokeri 9g38kcal0g9.4g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste9g70kcal0g0g7.7g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g9g53kcal0.7g3.9g3.8g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g4.7g25kcal0.4g1.2g2g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g4.7g25kcal0.4g1.4g1.9g0g
Rahka Milbona4.7g3.2kcal0.6g0.2g0g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)7.5g10kcal0.4g0.2g0.8g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g2.8g10kcal0g2.2g0g0.1g
Chili paprika punainen0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.4g1.5kcal0g0.4g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0.3g1.1kcal0g0.3g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g2.1g12kcal0.1g0.1g1.2g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.5g1.2kcal0.1g0.1g0g0.2g
Vehnäjauho puolikarkea 4.7g16kcal0.5g3.3g0.1g0.2g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 9g32kcal0g7.7g0g0.1g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 9g3.2kcal0.3g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana191g644kcal10.8g61.8g38.2g1.2g
Valittu annoskoko96g322kcal5.4g30.9g19.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna48g161kcal2.7g15.5g9.6g0.3g
Arvot/100g100g337kcal5.7g32.4g20g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176