Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 12g85kcal0.1g0g9.5g0g
Sokeri 12g48kcal0g11.9g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)5.1g11kcal0.7g0g1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 15g52kcal1.5g10.6g0.2g0.5g
Leivinjauhe 0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.7g3kcal0g0.7g0g0g
Puolukka 34g13kcal0.1g2.3g0.2g0.9g
Voi 4.7g34kcal0.1g0g3.8g0g
Sokeri 6.1g25kcal0g6.1g0g0g
Kookoshiutale 4.9g32kcal0.4g0.3g3.2g0.8g
Vehnäjauho puolikarkea 0.9g3.2kcal0.1g0.7g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.4g1.5kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana191g617kcal6g66.4g35.8g4.4g
Valittu annoskoko96g309kcal3g33.2g17.9g2.2g
Annoskoko puolitettuna48g154kcal1.5g16.6g9g1.1g
Arvot/100g100g323kcal3.1g34.7g18.7g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483