GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 28g | 39kcal | 5.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 10g | 4.3kcal | 1g | 0g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 56g | 7.3kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 126kcal | 13.4g | 2.4g | 7g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 63kcal | 6.7g | 1.2g | 3.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 32kcal | 3.4g | 0.6g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu