Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 6.3g | 29kcal | 0.6g | 3.8g | 1.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 19g | 39kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 35g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 35g | 33kcal | 7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 226kcal | 16.2g | 29.8g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 113kcal | 8.1g | 14.9g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 57kcal | 4.1g | 7.5g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 15.5g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu