Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 13g | 38kcal | 1.1g | 6.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 6.3g | 20kcal | 1.8g | 0.4g | 1.3g | 1.9g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 6.3g | 36kcal | 1.4g | 1.2g | 3.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 80kcal | 2.4g | 16.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 348kcal | 13.4g | 49.8g | 9.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 174kcal | 6.7g | 24.9g | 4.9g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 87kcal | 3.4g | 12.5g | 2.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 25.9g | 5.1g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu