Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 499g | 1795kcal | 71.8g | 293.6g | 34.9g | 46.9g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 332g | 150kcal | 3.3g | 21.6g | 5g | 2.7g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 83g | 598kcal | 0.8g | 0.8g | 66.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 6.2g | 16kcal | 0g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 29g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1900g | 5135kcal | 152.2g | 643.4g | 213g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 950g | 2567kcal | 76.1g | 321.7g | 106.5g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 475g | 1284kcal | 38.1g | 160.9g | 53.3g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu