Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 500g | 133kcal | 16.5g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 138g | 191kcal | 17.2g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 13g | 41kcal | 2.9g | 5.6g | 2.6g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1900g | 1234kcal | 79.8g | 152.8g | 34.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 950g | 617kcal | 39.9g | 76.4g | 17.3g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 475g | 309kcal | 20g | 38.2g | 8.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu