Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 5771g | 4393kcal | 108.5g | 894.5g | 11.5g | 57.7g | |
| Punajuuri | 1563g | 600kcal | 15.6g | 107.8g | 3.1g | 39.1g | |
| Palsternakka | 1443g | 918kcal | 7.2g | 170.2g | 5.8g | 64.9g | |
| Rypsiöljy | 487g | 4306kcal | 0g | 0g | 486.9g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 120g | 158kcal | 3.6g | 25.2g | 7.2g | 16.8g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19008g | 20749kcal | 269.8g | 2395.4g | 1029g | 357g | |
| Valittu annoskoko | 9504g | 10375kcal | 134.9g | 1197.7g | 514.5g | 178.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4752g | 5187kcal | 67.5g | 598.9g | 257.3g | 89.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu