Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		4005g	2403kcal	60.1g	520.7g	4g	36g
Porkkana, keskikokoinen 65g		521g	146kcal	3.1g	31g	1g	13g
Selleri, annos 50g		401g	56kcal	4g	12g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		220g	60kcal	2.9g	10.6g	0.4g	3.7g
Riistakäristys		1922g	2499kcal	384.5g	0g	115.3g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		1602g	2563kcal	33.6g	60.9g	240.3g	1.6g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		401g	183kcal	12g	19.2g	6g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		401g	1356kcal	80.9g	0g	116.1g	0g
Valkosipuli		32g	35kcal	2.5g	5.2g	0.2g	0.7g
	Annoskoko tuplana	19008g	18600kcal	1167.2g	1319.2g	966.6g	110g
	Valittu annoskoko	9504g	9300kcal	583.6g	659.6g	483.3g	55g
	Annoskoko puolitettuna	4752g	4650kcal	291.8g	329.8g	241.7g	27.5g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu