Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 563g | 276kcal | 20.8g | 20.8g | 12.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 135g | 113kcal | 1.5g | 24.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Mustikka | 225g | 75kcal | 1.1g | 14.4g | 0.9g | 7.4g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 11g | 46kcal | 0.3g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 18g | 87kcal | 4.4g | 6g | 5.2g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1903g | 1193kcal | 56.2g | 153.6g | 38g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 597kcal | 28.1g | 76.8g | 19g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 298kcal | 14.1g | 38.4g | 9.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu