Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 225g | 79kcal | 5.4g | 10.6g | 1.1g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 337g | 809kcal | 37.1g | 10.1g | 67.4g | 0.7g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 225g | 142kcal | 6.7g | 10.8g | 7.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1903g | 2531kcal | 139.6g | 64g | 186.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 1266kcal | 69.8g | 32g | 93.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 633kcal | 34.9g | 16g | 46.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu