Azitan shirataki-kana
Annoksen paino 229
5. Kertaa syöty annos 1,106
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 846 grammaa
Azita
5. Kertaa syöty annos 1,106
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 846 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 8.6g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 212g | 227kcal | 48.9g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Diet noodles (Star nutrition), annos 125g | 281g | 23kcal | 0.3g | 1.7g | 0.3g | 9g | |
| Kiinankaali | 123g | 25kcal | 1.9g | 2.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Purjosipuli | 56g | 13kcal | 1g | 1.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Oliiviöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 7.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 51g | 9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 13g | 3.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito | 150g | 312kcal | 3g | 4.2g | 32g | 0.7g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 41g | 67kcal | 0.2g | 16.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 1549kcal | 113g | 62.4g | 91.8g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 775kcal | 56.5g | 31.2g | 45.9g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 387kcal | 28.3g | 15.6g | 23g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 3.3g | 4.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu