Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 140g492kcal16.1g98.2g2g5.2g
Voi, normaalisuolainen (Valio)50g361kcal0.4g0.4g40.1g0g
Sokeri 64g260kcal0g64g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g7.5g21kcal0g4.1g0g3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4g16kcal0g4g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g75g95kcal2.9g3.6g7.5g0g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g250g175kcal30g10g1.3g0g
Omena, Granny Smith250g130kcal0g29.3g1.8g4.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1904g3413kcal126.4g427.8g128g25.4g
Valittu annoskoko952g1707kcal63.2g213.9g64g12.7g
Annoskoko puolitettuna476g853kcal31.6g107g32g6.4g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651