Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 400g | 400kcal | 92g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 200g | 1500kcal | 2.2g | 2g | 168g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 12g | 2.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 200g | 20kcal | 2.2g | 1.6g | 0.4g | 2.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 4264kcal | 196g | 19.2g | 384.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 2132kcal | 98g | 9.6g | 192.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 1066kcal | 49g | 4.8g | 96.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu