Marjasohjo

500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje

Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.

Kauho laseihin.

Tarjoa välittömästi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Tanja84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka metsä- 501g221kcal2.5g32.1g3g16.5g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g200g579kcal2.4g112.2g0g80.2g
Limemehu (Tymbark), annos 100g50g24kcal0.1g6g0.1g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)200g251kcal6.6g7.4g20g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1904g2149kcal23.2g315.4g46.2g193.4g
Valittu annoskoko952g1074kcal11.6g157.7g23.1g96.7g
Annoskoko puolitettuna476g537kcal5.8g78.9g11.6g48.4g
Arvot/100g100g113kcal1.2g16.6g2.4g10.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=246890