Muurinpohjaletut, gluteeniton
0,5 l maitojuomaa
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita
Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.
Anna turvota 1 tunti.
Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.
Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Sirkkis9
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita
Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.
Anna turvota 1 tunti.
Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.
Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Sirkkis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 351g | 136kcal | 11.6g | 9.8g | 5.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 77g | 110kcal | 9.7g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 169g | 582kcal | 9.3g | 128.5g | 2g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 1655kcal | 61.2g | 277g | 30.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 828kcal | 30.6g | 138.5g | 15.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 414kcal | 15.3g | 69.3g | 7.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 3.2g | 14.5g | 1.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu