Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 350g | 725kcal | 52.6g | 7.4g | 53.3g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 292g | 803kcal | 32.1g | 154.8g | 5.8g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 234g | 327kcal | 6.5g | 15.2g | 28g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 12kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 3770kcal | 185.8g | 364.8g | 174.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 1885kcal | 92.9g | 182.4g | 87.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 943kcal | 46.5g | 91.2g | 43.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.2g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu